2007111602

Занятия проходят во вторник и четверг в 20:30

Для взрослых и детей от 6 лет

 

Обучение рукопашному бою предусматривает использование целого ряда программ, которые помогают подготовить человека физически и психологически, обучиться тактике ведения самообороны в различных условиях. Для того, чтобы самостоятельно убедиться в этом на практике, приглашаем Вас посетить наши тренировки.

Вы получаете навыки, которые помогают Вам уверенно чувствовать себя перед лицом опасности, не паниковать в экстремальных ситуациях, защитить себя и своих близких.

Занятия в нашей студии доступны для каждого желающего, независимо от уровня физической подготовки и физиологических особенностей организма. Вы сможете на практике убедиться, что для качественного выполнения приемов самообороны не обязательно иметь накачанные мускулы. Более важным моментом, на который акцентируется внимание, является техника выполнения приемов.

В групповых тренировках принимают участие как парни так и девушки, отдельное внимание уделяется психологической подготовке.

Для многих из нас печальной, но неизбежной реальностью является сидячая работа, причем это происходит в течение многих часов. И даже в свободное от работы время, мы нередко предпочитаем вести малоподвижный образ жизни. Последствия такого времяпровождения — создание проблем, непосредственно влияющих на наше здоровье. Поэтому, очень важно поддерживать регулярные физические нагрузки для организма. Тренировки по рукопашному бою, в этом случае, являются наиболее оптимальным вариантом. Кроме физических нагрузок, Вы получаете заряд позитивных эмоций и навыки в технике единоборств.

Приемы рукопашного боя сочетают в себе:

• элементы ударов руками

• ударов ногами

• бросков, болевых и удушающих приемов

• захватов, заломов и освобождения от захватов

Давно известно, что одна из лучших систем для улучшения гибкости и растяжки – йога, поэтому на наши занятия мы также приглашаем инструкторов, которые дают нам небольшие по длительности, но очень эффективные сессии йоги. Сочетая все это на тренировках – вы будете развиваться целостно и стремительно.

Тренировки подобраны специальным образом, чтобы задействовать все группы мышц, постоянно поддерживать их в тонусе.

И еще, очень Важно! Тренировки должны быть регулярными.

С учетом того, что вы будете тренироваться не реже 2-3х раз в неделю, то довольно быстро укрепите сердечную мышцу, улучшите выносливость, а также сможете сбросить вес и натренировать тело.

Научитесь верить зеркалу, а не весам: помните, что мышечная масса тяжелее жира. А потому при регулярных силовых тренировках тело станет подтянутым и упругим, но вес при этом не изменится или даже может немного увеличиться.

Чаще всего после нескольких тренировок, у вас могут появиться причины пропустить одно занятие. Причины могут быть разные: переутомления, завал на работе, встреча с друзьями и так далее. Как правило, далее вы начнете пропускать тренировки всё чаще. Не поддавайтесь этому искушению, продолжайте себя мотивировать и не бросайте начатое дело.

Кроме этого, найдется немало людей, которые будут утверждать, что все ваши тренировки, желание похудеть, привести себя в форму и стать здоровым – выдумки. Они вам приведут массу примеров, что нужно любить себя таким, каков ты есть и так далее.

Не поддавайтесь на провокации!      

Тренировки становятся принципиально новым, здоровым образом жизни. Это то, что делает нас лучше. Это часть нашей жизни.

Нам не безразлично будущее наших детей и нашей нации. Мы предлагаем начать новый этап в Вашей жизни, этап здорового образа жизни, который позволит Вам совершенного по-новому взглянуть на себя и свои возможности. Начните прямо сейчас и уже после первой тренировки Вы будете чувствовать себя более защищённым, благодаря полученному опыту на наших тренировках!

Инструктора:

       Рукопашный бой - Самусь Александр

       Йога - Яковенко Юля

 

Клуб рейки

оазис йога студия киев

Магазин

оазис йога студия киев

оазис йога студия киев корпоративная йога

оазис йога студия киев роспись хной

оазис йога студия киев книги

Клуб рейки