Рукопашный бой

Занятия проходят во вторник и четверг в 20:30

Для взрослых и детей от 6 лет

Обучение рукопашному бою предусматривает использование целого ряда программ, которые помогают подготовить человека физически и психологически, обучиться тактике ведения самообороны в различных условиях. Для того, чтобы самостоятельно убедиться в этом на практике, приглашаем Вас посетить наши тренировки.

Вы получаете навыки, которые помогают Вам уверенно чувствовать себя перед лицом опасности, не паниковать в экстремальных ситуациях, защитить себя и своих близких.

Занятия в нашей студии доступны для каждого желающего, независимо от уровня физической подготовки и физиологических особенностей организма. Вы сможете на практике убедиться, что для качественного выполнения приемов самообороны не обязательно иметь накачанные мускулы. Более важным моментом, на который акцентируется внимание, является техника выполнения приемов.

В групповых тренировках принимают участие как парни так и девушки, отдельное внимание уделяется психологической подготовке.

Для многих из нас печальной, но неизбежной реальностью является сидячая работа, причем это происходит в течение многих часов. И даже в свободное от работы время, мы нередко предпочитаем вести малоподвижный образ жизни. Последствия такого времяпровождения — создание проблем, непосредственно влияющих на наше здоровье. Поэтому, очень важно поддерживать регулярные физические нагрузки для организма. Тренировки по рукопашному бою, в этом случае, являются наиболее оптимальным вариантом. Кроме физических нагрузок, Вы получаете заряд позитивных эмоций и навыки в технике единоборств.

Приемы рукопашного боя сочетают в себе:

• элементы ударов руками

• ударов ногами

• бросков, болевых и удушающих приемов

• захватов, заломов и освобождения от захватов

Давно известно, что одна из лучших систем для улучшения гибкости и растяжки – йога, поэтому на наши занятия мы также приглашаем инструкторов, которые дают нам небольшие по длительности, но очень эффективные сессии йоги. Сочетая все это на тренировках – вы будете развиваться целостно и стремительно.

Тренировки подобраны специальным образом, чтобы задействовать все группы мышц, постоянно поддерживать их в тонусе.

И еще, очень Важно! Тренировки должны быть регулярными.

С учетом того, что вы будете тренироваться не реже 2-3х раз в неделю, то довольно быстро укрепите сердечную мышцу, улучшите выносливость, а также сможете сбросить вес и натренировать тело.

Научитесь верить зеркалу, а не весам: помните, что мышечная масса тяжелее жира. А потому при регулярных силовых тренировках тело станет подтянутым и упругим, но вес при этом не изменится или даже может немного увеличиться.

Чаще всего после нескольких тренировок, у вас могут появиться причины пропустить одно занятие. Причины могут быть разные: переутомления, завал на работе, встреча с друзьями и так далее. Как правило, далее вы начнете пропускать тренировки всё чаще. Не поддавайтесь этому искушению, продолжайте себя мотивировать и не бросайте начатое дело.

Кроме этого, найдется немало людей, которые будут утверждать, что все ваши тренировки, желание похудеть, привести себя в форму и стать здоровым – выдумки. Они вам приведут массу примеров, что нужно любить себя таким, каков ты есть и так далее.

Не поддавайтесь на провокации!      

Тренировки становятся принципиально новым, здоровым образом жизни. Это то, что делает нас лучше. Это часть нашей жизни.

Нам не безразлично будущее наших детей и нашей нации. Мы предлагаем начать новый этап в Вашей жизни, этап здорового образа жизни, который позволит Вам совершенного по-новому взглянуть на себя и свои возможности. Начните прямо сейчас и уже после первой тренировки Вы будете чувствовать себя более защищённым, благодаря полученному опыту на наших тренировках!

Инструктора:

       Рукопашный бой - Самусь Александр

       Йога - Яковенко Юля

2018 © Студия Оазис Йога
Powered by Focus Style