valeriya linnik1

Занятия, которые я провожу, подходят как начинающим, так и опытным практикам. Все занятия схожи по структуре и в то же время каждое занятие отличается от других и не повторяется. Как правило, на каждом занятии мы проводим вводную медитацию (аналитическую и не аналитическую), осознанную и медитативную работу с телом (пранаяма, бандхи, агнисара крия, наули, асаны), завершающую медитацию.

Результаты практики на уровне психики могут быть разными: внутрення гармония, успокоение, вдохновение, проявление скрытых эмоций, избавление от волнений и страхов и другие.

Результаты практики на уровне тела, как правило, более предсказуемы: укрепление мышц, прокачивание крови и лимфы по телу (благодаря чему, улучшается метаболизм, устраняются застойные явления в теле и практикующий ощущает прилив сил), вытяжение мышц и сухожилий, в частности, спины (за счет вытяжения спины происходит увеличение промежутков между позвонками, разжатие спинномозговых нервов, "подпитка" межпозвонковых дисков) и максимальное расслабление всего тела.

Путь йоги в моем понимании - это, прежде всего, знакомство с собой истинным через медитацию. Медитация может быть статичной и молчаливой, или динамичной и громкой. Неизменными в медитации остаетесь Вы и Ваше свидетельствование. Можно долго рассуждать о медитации, но никакие слова прочтенные, сказанные или услышанные, не могут стать опытом. Медитация же и есть - опыт.

Валерия Линник (Cертифицированный инструктор Киевской школы йоги. Практикует йогу с 2007 года)

 valeriya linnik2

Клуб рейки

оазис йога студия киев

Магазин

оазис йога студия киев

оазис йога студия киев корпоративная йога

оазис йога студия киев роспись хной

оазис йога студия киев книги

Клуб рейки