Блог

Дивіться, як діють звуки на організм людини та кому показана звукотерапія. Інтерв'ю з Юлею Яковенко на каналі "1+1"

У чому сила мантр, як їх правильно вимовляти і чи можливо з їх допомогою моделювати своє майбутнє? Oasis yoga studio та Юлія Яковенко розкажуть вам про це

У чому сила мантр, як їх правильно вимовляти і чи можливо з їх допомогою моделювати своє майбутнє? "Сніданок з 1+1" спробував розібратися в тому, що треба робити, щоб відчути ефект від промовляння мантр. Інтерв'ю з Юлею Яковенко

Выбрасываем мусор из головы! Техника выполнения дыхания - капалабхати. Капала - череп Бхати - сияющий, чистый Эту технику еще называют "дыханием огня"? Дышит с нами Юля Яковенко - создатель Оазис Йога Студии

Юля Яковенко рассказывает как максимально наполнить тело воздухом. Расширить легкие и наслаждаться потоком.

Печень на ноге? Бывает! : ) Анна Шамрай - инструктор йоги, мастер Тайского массажа покажет упражнение в йоге на улучшения работы кишечника и пищеварительной системы - махабандха. Это упражнение дает возможность улучшить здоровье и развивать жизненную силу.

Сняв напряжение в руках, можно снять напряжение в шее, между лопаток, в грудном отделе.

Вечерний круг - практика йоги, чтобы успокоить свое внутреннее состояние перед сном. Каждый цикл выполнять минимум 3 раза. Это займет около 20 минут. Практику показывает Татьяна Немыкина - инструктор Хатха йоги для детей и взрослых в OasisYogaStudio Ведет Йогу Голоса, а также практикум "Дыхательные техники" Практика йоги более 14 лет.

Виньяса - движение тела синхронно с дыханием. Позволяет разогреть мышцы, суставы, разогнать кровь и лимфу, подготовить тело к статическому положению в Асане. Позволит тянуться более эффективно и безопасно. А так же укрепит базовые мышцы спины, пресса, рук. Практику показывает Александрина Кагарлыцкая - инструктор Universal Yoga