Посещала семинары по дзен (Roshi Paul Genki Kahn) и Прохожу обучение медитации и различным практикам самонаблюдения в Академии Внутренней Практики (Илья Бондаренко, happybasket.ru).
Работая с телом и дыханием, на занятиях, я стараюсь научить остальных, развивать осознанность и внимание, которые помогают жить полноценной жизнью, в гармонии с собой и окружающим миром, жить «здесь и сейчас».
Сбалансированный набор асан и правил дыхания, поможет ощутить, понять и постепенно гармонично растворить ограничения собственного тела и сознания.
Дыхание – мост между умом и телом; правильная и чёткая работа с дыханием делает ум и тело целостным. Научившись контролировать свой ум, вы увидите, насколько просто быть счастливым!..
Такая совместная тренировка тела, дыхания и ума – это путь снятие ощущения остроты и неразрешимости проблем, естественный выход из кризисных и естественная поддержка приятных жизненных ситуаций.
Но самая главная опора на занятии – это ваша внутреняя улыбка))
PS.Преподаю для взрослых, а так как люблю детей решила попробовать работать в этом направлении, и вот уже 3-й год учусь вместе с ними:)
Веду такие практики:
Хатха - йога: вт, ср, чт - 19.00, вс - 12.00
Йога для детей: вт, чт - 17.45 (по записи)
Семинар-практикум "Дыхательные техники"
Видео с Таней на нашем Youtube-канале:
