Класичний масаж - це масаж усього тіла, або деяких його зон, який проводиться руками. Є прекрасним засобом як лікування, так і профілактики хвороб, а також зміцнення імунітету в цілому.
Масажист використовує чотири основні техніки:
- Погладжування, коли руки майстра ковзають по тілу;
- Розтирання, покликане прискорити крово- та лімфообіг;
- Розминання, що сприяє зміцненню м'язів та регенаративним процесам;
- Вібрація, тобто коливальні рухи, що проникають в глибокі шари м'язів та покращують роботу внутрішніх органів.
Фізіологічний вплив масажу на шкіру:
- вона очищається від рогових лусочок епідермісу, що відторгаються, а разом з ними від сторонніх частинок (пил і ін.), що потрапили в пори шкіри, і мікробів, які зазвичай перебувають на поверхні шкіри;
- покращується секреторна функція потових та сальних залоз та очищаються їх вивідні отвори від секрету;
- активується лімфо- та кровообіг шкіри, усувається вплив венозного застою, посилюється кровопостачання шкіри і, отже, покращується її харчування, внаслідок чого бліда, в'яла, суха шкіра робиться рожевою, пружною, бархатистою, значно підвищується її опір до механічних та температурних впливів;
- підвищується шкірно-м'язовий тонус, що робить шкіру гладкою, щільною та еластичною;
- покращуються обмінні процеси в організмі.
Показання для масажу:
- болі в спині, попереку та суглобах;
- відчуття дискомфорту у тілі;
- страх, депресія, безсоння;
- фізична перевтома;
- реабілітація після травм;
- відновлення після спортивних навантажень;
- профілактика захворювань кістково-м'язової системи.
Протипоказання:
- період загострення інфекційних захворювань;
- гіпертонія;
- онкологічні хвороби;
- порушення згортання крові;
- патології опорно-рухового апарату.