Йога голосу – це практика, що спрямована на вивільнення природного звучання людини.
Це метод для самодослідження та розкриття своїх можливостей завдяки голосу та звуку. Йога голосу – це один із способів звукової терапії, метою якої є відновлення фізичних та психічних ресурсів людини. Дана практика націлена на відпрацювання індивідуальних внутрішніх напруг, а також розширення внутрішніх кордонів для гармонійної взаємодії в групі.
Звук допомагає досліджувати свій фізичний, емоційний та ментальний стан. Через звук можна висловлювати неспокійні та приховані емоції, які ми часом навіть не помічаємо, тим самим звільняючи місце для внутрішньої радості та легкості.
На заняттях ми вчимося слухати себе та інших людей. Те, як звучить наш голос – його тембр, гучність, тон та інші складові часом мають більше значення і яскравіше передають сенс нашого висловлювання, ніж слова, що вимовляються.
Практика спрямована на:
- роботу з тілом через звук, зняття тілесних утисків за допомогою уваги та вібрації, що може створювати власне тіло;
- розслаблення голосового апарату та вивільнення природного звучання;
- самовираження через звук та роботу над причинами скутості тіла/звуку;
- фокусування уваги на власний звук та здатність відчувати вібрацію цього звуку всім своїм тілом;
- розвиток комунікативних здібностей та легкості у спілкуванні;
- і головний пункт – це здатність відчувати радість від того, що звучиш. Звучиш відкрито та вільно. Звучиш собі. Ну а хто ж ще здатний нас порадувати і відчути цю радість, як не ми самі))
Зі слів Тетяни Немикіної: на занятті ми попрацюємо з глибоким внутрішнім розслабленням, спробуємо уважніше відстежити внутрішні утиски та місця у тілі, які не відчуваємо. А потім, завдяки звуку спробуємо попрацювати із напругою та нечутливістю у тілі. Я намагатимусь більше уваги приділити властивостям звуку і тому, як з ним можна працювати, трохи розповім, що дає усвідомлене і уважне звучання.
Тривалість практики - 2 години.
Найближчу практику шукайте в розділі «Найближчі події». Не знайшли? Виходить дата заходу наразі не визначена :(
Залиште заявку адмінчику і ми зв'яжемось з вами, як тільки практика з'явиться в розкладі.