Хатха з заплющеними очима.
Це практика, яка дає можливість зануритися в глибини своєї свідомості, розвиваючи при цьому чутливість та відчуття власного тіла.
Наше сучасне життя переповнене візуальними стимулами: ми весь час дивимося на екрани комп'ютерів, телефонів, рекламні білборди. І це має свої наслідки: ми забуваємо відчувати світ іншими органами чуття, зосереджуючись на візуальному сприйнятті. Йога з закритими очима допомагає переключитися з зовнішніх образів на внутрішні відчуття.
Під час заняття ви виконуватимете знайомі асани, але з заплющеними очима. Це допоможе вам зосередитись і поглибити увагу в кожну деталь руху, відкриваючи нові горизонти чутливості.
Важливим моментом є те, що така практика може на початку викликати деяку незручність. Але поступово ви навчитеся бути у гармонії з власним тілом, почуєте його, та зможете краще зрозуміти його потреби. Йога з закритими очима стимулює глибоку концентрацію і зосередженість, що може відчутно поглибити вашу практику.
Ця практика підійде всім, хто вже трохи знайомий з позами йоги. Практикуєте йогу вже кілька тижнів? Цього досить. Вам не потрібно знати назви усіх асан – достатньо прислухатись до ведучого і слідувати йому щодо послідовності дій. Якщо ви щось не зрозумієте, або неправильно інтерпретуєте, вас відкоригує інструктор.
Найближчу практику шукайте в розділі «Найближчі події». Не знайшли? Виходить дата заходу наразі не визначена :(
Залиште заявку адмінчику і ми зв'яжемось з вами, як тільки практика з'явиться в розкладі.